2014年4月17日

RUN 7km

昨日喰ったシュウリにやられた模様。
下痢、吐き気、発熱はないものの
腹が重く、シュウリのゲップが連発してます。
相当旨い天然ものだったのになあ。

ぶっち、日報見ましたよ。

さて、お二人、いよいよだぞー！

○今月今日迄の合計
SWIM:9.5km
BIKE:264km
RUN:133km

宮古島到着しました！

なそさんも同じく到着♪

rest

膝の痛みもほとんど引けてきました。あとは明日少し走って明後日試走、明明後日の本番と順調にいけるように慌てずに何とかします笑

それと今更なんですが、一周継走の帰りに乗せて頂ける方は居りますでしょうか？

朝　41分jog
夜　41分jog

セントラル。
のち、ルーチン。

俺も宮古島行きて〜！
観戦に。

朝ジョグ５キロ

マスター、大丈夫ですか〜(T0T)
貝、気をつけましょう...f(^^;
オレは風邪引き〜(T0T)
日曜日には治して朝バイク練習会ラン予定！
大会じゃない方、９時からふれあい公園周回で練習会ですよー！