2014年4月22日(火)

朝おまた一本！
おまたアタック２７分５８秒(シーズン記録ちょうど１分短縮！)
あー、しんど。
しかしこれ５分縮めれんの〜？

SWIM 3km

盛岡一周継走の後、すっかり
体調を崩しました。昨日一日
REST＆１２時間睡眠で何とか
回復しました。

盛岡一周継走では全出場選手中
最下位という恥ずかしい成績でした。
猛省・・・。
やっぱりUPナシじゃ、無理っすよね。

○今月今日迄の合計
SWIM:15km
BIKE:364km
RUN:133km

一周継走のRUNをプラス７ｋｍ

○今月今日迄の合計
SWIM:15km
BIKE:364km
RUN:140km

崎山小学校付近、熊出没情報。
雨にも負けず、熊にも負けずですね。
でも、やられたら、様んなんねぇーですけど、ここで止める訳にはいかねぇー。
明日も走るぞぉーっと。
今月500以上行けそう。

Ｍ川さん、熊は崎山小学校、中学校のところの幸○郎さんの家に行く方と保育所に行く方の別れ道のところありますよね。そこの左側に登っていく狭い坂があるのわかります？前の若竹学園の方です。そこを登ってずっと奥に下って行った方に出たそうです。
そっちに蜂蜜作ってるところ？があるのかな？そこに来たんじゃないかって予想だそうです！
だから実際は中学校からはまた少し離れています！

で、わたくしは練習オフ。

明日は悩み中。
起きれれば中学校で競歩かジョグしようかと！

今日は仕事お休みにて、浄土が浜方面らん15キロ、スイム練習1時間。
熊に遭遇したことはまだないですが、去年根井沢で大きいグレーのカモシカと遭遇しました。
ちょっと怖かったですね。長沢は熊も出ますし。でもスリルを感じつつ走っちゃいます(*^^*)

セントラル。
ゆるく。

今年はクマ注意報発令中です！

熊肉食いたい。
マスターも熊肉食べて元気出して下さい。
M川師匠、マチャさん、熊捕獲お願いします(^∧^)

夜シーアリバイク３０分もがき。ラン５キロ。

佐藤くん、お疲れ様。
シーアリ友の会にようこそ！
天気悪い日にはここで会いましょう！

その他、秘密結社で、崎山コソ練クラブ、松山マスターズ、大ちゃんズ(飲み専門)、おまた友の会(部員一人)などなどありますので、顔を出して下さいませ〜♪

学校帰りシーアリーナ
ウエイト各種、5kmRUN(ラスト1kmMAX)

終さん、今日もお疲れ様でした！また機会がありましたらよろしくお願いします。

自分も崎山住みですので、この時期は熊にやたらとうんざりしております(笑)

熊を自力で倒す力が欲しいものです(笑)目指せ、百獣の王‼︎

佐藤君、ラストだけでも全力で走った後は足のケア忘れずに！！