2014年4月23日(水)

朝おまた一本
アタック27分８秒(５０秒短縮)
毎日登れば速くなる！！
宮園で新顔で速そうなローディとすれ違いました。おまた友の会に誘いたいですな。ライバルがいるとなおよし！！

RUN 15km

相変わらず、調子出ず。
終さん、その人、今朝川目を登って行った人かもしれませんねえ。青いラインの入った
FELTのBIKEでした。格好も決まってました。

○今月今日迄の合計
SWIM:15km
BIKE:364km
RUN:155km

俺も、熊食べたいです。見つけても捕獲難しいと思います。
今朝は、崎山コソ練クラブの選手3名とあいました。だいぶ、会員増えてきましたネ。

チョット寒かったですが…
桜を見たくて花輪のさくら堤公園までゆっくりRUN 20km
癒されました…

夜シーアリバイク３０分ラン５キロ
すごく混んでました。トレッドミルも待ち。

今からおまたアタック〜♪