2014年5月4日

重茂一周、反時計回り。

我がやで補給。
花輪経由で帰宅。

終さん、やっぱり朝だめでした。
すみません。

今晩も予定入りそうです。

練習会
ふれあい公園17.4kmjog

膝痛はまだ治ってませんでした^^;

でも明後日はきちんと走ってきます。タイムよりも完走を目標に頑張ります、初ハーフなので。

とにかく今日はがっつら冷やします。

重茂半島一周ですか、3回程走ったことがありますが、また、いつか走ってみたいです。釜石から走ったことがありますが、重茂半島一周の方が時間かかったようでした。

佐藤くん、ガッツラ冷やして頑張ってきんしゃい＼(^o^)／

朝バイク50キロ
花輪〜根井沢〜荒川〜南川目〜北川目

明日も６時長沢橋にいってみます。
根井沢坂、峠折り返して南川目→北川目かな？
蘭さん来れたらよろしく！
Yukio師匠、無理せずに〜(^^;

M川さん、ランで重茂ですか？
凄すぎます。

終さん、
明日は行けそうな気が．．．
蘭さんにもメールしておきました。
あと、S藤さんにも。

今日は貴ちゃんのお供で30�q走りました(*^^*)その後スイム練習1時間。
足も大丈夫そうです。
長い距離もあっという間でしたね。

Yukio師匠、明日、行けなさそうな気が...(^^;

実は今、盛岡で......

明日朝、現場にいなかったらすみません〜m(._.)m
あさって朝は、必ずや、参戦します！

朝ＲＵＮ14kmjog
11〜12kmは流し3分20秒

朝、走ると気持ちいい！明日は雨だけど朝練したいなー