2014年5月11日

おまたアタック22分7秒
ワールドレコード

おまた、またいつか行きます！
終さん、ありがとうございました！

ラン
区界高原→てんぐの里106
17km
1時間9分56秒
4分7秒ペース

ずっと下りもきついですね。
さらに具合悪くなっちゃいました。


○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:250km
Run:154km
●練習時間
１週目：16時間30分
２週目：18時間00分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間40分

岩泉１周サイクリング終了。

ステージ2勝。
ゴールスプリント１勝3敗。
ロゼコローレ強し。

酢さん、マチャさんお疲れさまでした。

ぶっち、応援ありがとう。
マチャさん一家も声援ありがとう。

ぶっち師匠、おまた友の会、入会ありがとうございます〜m(._.)m

しかし、オレの記録を８秒更新でnew world record、くやちー(T^T)

明日からまた鬼の坂練でリベンジじゃ〜♪

なそさんは無事に鳥海山頂にたどり着いたでしょうか〜？(^^;

ふれあい公園
14kmjog
今日は別イベントがあったようで、いつもの練習会そのものは無かった感じでしたので、午後に愛犬家達を振り切りながら走りました。

右膝は治りかけましたが、今度は左のシンスプです。。あと2km届かなかったのは正直悔しかったです。

それでも1日16kmというノルマを自分で立てた以上、手を抜くわけにはいきません。気を引き締めて頑張ります。

yukioさん、マチャさん、酢さん！改めまして、今日はお疲れ様でした！俺もロードバイクと気力があれば参加したかったです笑

ぶっちさんと終さんもお疲れ様です！ぶっちさんとは今回もお会い出来なくて少し残念でしたが、また機会がありましたらよろしくお願いします。

良い天気でしたね

老木折り返し〜休暇村折り返し32km

銀河ウルトラまであと四週…(^0_0^)

Yukio さん、マチャくん、蘭さん？お疲れ様でした。
今回も後方グループで気持ちよく走らせていただきました。
所々頑張る走りもし、いい感じに背中とハムにきてます。
Yukio さん、流石ですね(^^)

佐藤くんもお疲れ様。
ママチャリ格好よかったよ(^.^)

ぶっちくんもお疲れ様。

今日は八戸ウミネコマラソン…
先日アキレス腱を痛め、完全じゃなかったので出場は断念して観戦しに行きました^ ^

ゼッケンはもちろん、参加賞のチクワなどいっぱいいただいて来ました。天気も良くてマラソンには暑すぎたかもしれません。

岩手県関連だと下閉伊の藤原孝志さん、13分であがってました。早かったですね。
花巻イーハトーブ走って1週間もたってないのにすごいですわ(>_<)

sasakatsuは7月の青森目指して、休み休みのトレーニングになります。

Yukioさん、酢さん、今日はお疲れまさでした。欄さんもですかね。

今回はバイクの練習不足で昨年以上に完走がキツかったですが、どうにか完走しました。

でも、辛さより楽しさのほうが、最高でした！
来年も参加します！

Yukioさんは流石です。
酢さん、自分のペースで行きたいところを所わたくしのペースに、合わせていただきありがとうございました。

昼の焼肉は最高です！

佐東くん、応援ありがとう。
いつかは一緒に参加しましょう！

Yukioさん、崎山でうちの家族に手を振ってくれた事がとても嬉しかったようです！！

また遊びましょう。

肉しゅうしゅうしたりて(笑)

早朝らん浄土が浜方面20�q☆
途中ぶっちさんにお会いでき嬉しかったです！

夜は貴ちゃんとスイム練習2時間☆
応援してくれる貴ちゃんの為にも地道に頑張ります！

ぶっち君、昨日は遠くからありがとうございます！更なる目標に向かって、もがいて行きましょう！

今日イベント参加、トレーニングの皆さん、お疲れさまでした。
ずっと中に居たので、とても⁉︎お天気が良かったのは全く分からず…

今日は、しぐれさんとスイム特訓

昨日の報告会ありがとうございました。
ここに書き込む内容ではないですが、六時半に鳥海山の矢島登山口につきテレマークスキーで登り2時15分で着きました。自己ベスト。天気よく最高の1日でした。
皆様お疲れ様でした。

それぞれ、練習に交流にいい感じですね。

俺は酔っぱらってますね。

肉じゅうじゅうじゅうしたりして(笑)
です！！