2014年5月15日

BIKE=SWIM=BIKE
BIKE 52km
SWIM 3km

BIKEのインナー、使えるようになってきました。（いまさらですが）
今までは諦めのインナーだったのですが、
踏むインナーとして使ってます。

それにしても荒川の山火事はやく鎮火しないですかねえ、YUKIOさんの家方面大丈夫ですか？これから先10年、豊間根産松茸だめかもね。


○今月今日迄の合計
SWIM:10.5km
BIKE:469km
RUN:76km

きのうローラー30分@ベランダ
どうやら場所をかえても飽きるのは一緒で３０分が限度のようです。
山走るのが一番。

けさ、近内トンネル〜臼杵〜裏おまた
近内トンネルアタック1９分４６秒
臼杵〜裏おまたアタック９分ちょっと

ジロデイタリアのピンク色のリーダーズジャージ(マリアローザ)を買ったので着て乗りました！なかなかカッコよし。

しかし、山では誰も見てくれる訳なし。見てるのは熊だけか？
人が見てたとしても、林家ペーか？と思われるだけか〜？(T_T)

マスター、心配ありがとうございます。

本日、夕方からの勤務の為宮古にいました。

9時頃、消防団が根井沢に集結。
やがて煙が根井沢側からのぼり始めるも、
盛岡に向けて出発。
盛岡川目付近で自宅から帰れコール。
仕事を代わってもらい、帰ってきました。
と、いうことで今、宮古です。

雲で状況がわかりませんが、雨が降り始めたので
大丈夫かと。

朝、根井沢坂を颯爽と登るなそさんと遭遇。
お疲れ様でした。

姉ヶ崎ラン３キロ(キロ4分)
今からスイム１キロか

雨降ってきてラン中止、残念〜と思いましたが、山火事まだ鎮火してなかったんですね〜(^^;
じゃあ良かった。

Yukio師匠のお家＆秘密の隠れ小屋がやけたらウチラの基地がなくなりますもんね〜(^^;

雨雨フレフレー！アレアレー！

久々ラン6.5km
競歩の練習しないと・・・

Yukioさん、大丈夫ですか？？
心配ですね〜！

振休で朝バイク、yukioさんに遭遇。昼からランでプールまで。三種できました。
雨予報でしたが晴れてラッキーと思っましたが、おまたからしっかり煙が見えこりゃ大変、雨降って欲しいと。
うーん、明日までもう少し強く降って欲しいですね。

yukioさん大丈夫でしょうかね〜？

夕方10kmRUN

雨の中頑張りました。しかし16kmというノルマを達成出来ず、ソワソワしてます。

山火事なかなか鎮火しないですね。今夜はかなり降ってほしいですね笑 というわけで今から小山田より崎山の自宅へ帰還します。

みなさん、
ありがとうございます。

雨も本降りっぽいですね。
一安心です。

そのうち小屋でいっぱいといきましょう。
なかなか実現していませんが・・・