2014年6月8日北上銀河100km

100kmのみさなんは半分こしましたね。
50kmはそろそろなんですか？
頑張ってくださいね〜！

朝ブリック

バイク10km→ラン2.5km ×4セット

バイク：average37くらい
ラン：
9分42ー20ー51ー10分46撃沈


○今月今日迄の合計
Swim:13.1km
Bike:317km
Run:82km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：16時間20分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

さ！来週は酒田！！

100km、頑張って下さい！

銀河100キロ終了。

10時間37分でした。
サブ10はならず。
後半は地獄でした。
良い修行になりました。
ちなみに父は65キロでリタイア。

アキタさん、お疲れ様でした。
俺は、50K 3時間51分55秒
総合9位、50代1位でした。
30K以降足が動かなくなり、なんとかごまかしながら。走り切れました。

無事完走(爪が二枚とれましたが…)
10時間46分で自己ベスト全体で136位でした(^^ゞ
昼近くまで雨が降ったりやんだりだったのがかえってかんかん照りよりは良かったのかも

アキタ選手に10分負けたのが悔やまれます

素晴らしい〜記録ですね♪

皆さん、へんた、、じゃなかった、お疲れ様でした♪

貴子さんはどうだったのでしょう?

岩手銀河に参加の皆さんお疲れ様でした！
Ｍ川さんすごい！！

自分は胃腸炎一週間走れずからのリハビリjogに一週間、そこから訓練でまったく走れず(x_x)
昨日やっと山から帰ってきて昨日5kmjog。今日はこれではダメになると思って5000mを雨の中一本だけ。
16分05秒でした。2レーン走行なので実質5080mくらい。
14分台出すためになんとか立て直さないと！

皆様お疲れ様でした！
50�q、100�q走る方々に本当に感動しました。
自分も挑戦してみたいなと思いました。
素敵ですね(*^^*)

M川さん1位おめでとうございます ！

私は10�q、45分32秒で4位でした。自己ベストを出せなかったのが凄く悔しいです。修行がたりませんね(*^^*)

皆様を見習ってらんもスイム練習も頑張ります！

沢内銀河に参加された皆さん大変お疲れ様でした(^o^)
M川さん凄すぎる(*_*)

お疲れさでしたぁ。

みなさんスゴイですね！

いわて銀河マラソン、皆さん、お疲れさまでした！

今年こそゴールまで行けると思ってたんですけど、昨年と同じ73.3kmの関門で切られました
皆さんがゴール出来ているだけに、なんか置いていかれた感じです
100kmの世界が分かりません…

銀河マラソンの皆さん、今日は本当にお疲れ様でした！

100kmって聞くだけで唖然としますね。自分も来年は参加したいと思います。