2014年6月12日

8kmW

メイン800mWx4
3分53
3分53
4分05
3分59

明日、明後日は休養するように今日は雨中インターバル。
ただ気掛かりはフォームの他、こども体調。。
長男が嘔吐、発熱で午前中病院です・・・

SWIM 4.5km

隣でなそ選手。
日曜日、おしんは頑張ってください。

○今月今日迄の合計
SWIM:20km
BIKE:148km
RUN:77km

終さん、なんとか今終わりました。
子供も少し元気を取り戻しました！

大ちゃんズのユニフォームって予約とってましたっけ？

スイム2100