1 ぶっち
2014年7月8日
七ヶ浜反省バイク37km
ザブーンコース
(小岩井より若干斜度はあるが、構成は同じ)
average37.0km/h
七ヶ浜で、スイムの後のバイクの出だしの悪さが感じました。
盛岡いたときのように、朝からゆきおさんとアタック合戦やっていたことを思い出してこれからやっていきます。
あ、前とは違って、ランにも集中します。
○今月今日迄の合計
Swim:10.4km
Bike:114km
Run:61km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:1時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
ザブーンコース
(小岩井より若干斜度はあるが、構成は同じ)
average37.0km/h
七ヶ浜で、スイムの後のバイクの出だしの悪さが感じました。
盛岡いたときのように、朝からゆきおさんとアタック合戦やっていたことを思い出してこれからやっていきます。
あ、前とは違って、ランにも集中します。
○今月今日迄の合計
Swim:10.4km
Bike:114km
Run:61km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:1時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
2 マチャ
みんなすごい!
大会お疲れ様でした。
わたくしもフナコシくんと今週末大会。
短いのでは勝負できるかも、ですが、10000と長いので、なんかな〜です。
今日は60分歩きました。
8.5kmくらい。
6分30くらいのペースで。
明後日は刺激の1000を1本の予定ですが、台風直撃???大丈夫か???
大会お疲れ様でした。
わたくしもフナコシくんと今週末大会。
短いのでは勝負できるかも、ですが、10000と長いので、なんかな〜です。
今日は60分歩きました。
8.5kmくらい。
6分30くらいのペースで。
明後日は刺激の1000を1本の予定ですが、台風直撃???大丈夫か???
3 いとう
いやぁ、みんな凄いなあ。
シーズン真っ只中ですねえ。
終さん、象潟では岩手を優勝に導いてください!表彰台だー!ぶっちも岩手のメンバーか?
本日 SWIM 3km(昨日の疲労多し)
○今月今日迄の合計
SWIM:9.5km
BIKE:205km
RUN:33km
シーズン真っ只中ですねえ。
終さん、象潟では岩手を優勝に導いてください!表彰台だー!ぶっちも岩手のメンバーか?
本日 SWIM 3km(昨日の疲労多し)
○今月今日迄の合計
SWIM:9.5km
BIKE:205km
RUN:33km
4 終
朝寝坊ローラー30分
夕方、トライアスロン初戦を意識して、
姉ヶ崎ラン10キロちょい頑張って45分
スイム1.5キロ 続けて、28分、おせー(T0T)
自転車ばっかで、ランとスイムまじめにやるのを忘れてましたー(T0T)
今週中は追い込みます!
夕方、トライアスロン初戦を意識して、
姉ヶ崎ラン10キロちょい頑張って45分
スイム1.5キロ 続けて、28分、おせー(T0T)
自転車ばっかで、ランとスイムまじめにやるのを忘れてましたー(T0T)
今週中は追い込みます!
6 ぶっち
夜スイム700
ケノビ沢山
象潟は、秋田でーす!
アイアンマンジャパン、昨年のエイジチャンピオンと今年狙っている方、女子は七ヶ浜で私よりもスイム速かった秋田代表の最強の布陣です。
○今月今日迄の合計
Swim:11.1km
Bike:114km
Run:61km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:2時間00分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間0分
ケノビ沢山
象潟は、秋田でーす!
アイアンマンジャパン、昨年のエイジチャンピオンと今年狙っている方、女子は七ヶ浜で私よりもスイム速かった秋田代表の最強の布陣です。
○今月今日迄の合計
Swim:11.1km
Bike:114km
Run:61km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:2時間00分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間0分