2014年8月7日

朝バイク近内〜臼杵〜裏おまた
近内トンネルアタックはシッティング＆ハイケイデンスでひたすらクルクルと。
しばらくこれで練習します。

鶯宿温泉往復
50キロ

一眠りして、夕方から勤務します。

それにしても暑い！

今日は仕事のことを忘れて
10km変化歩

2km毎にキロ6分、7分でいきましたが暑さもありメッチャ疲れました。

アジアマスターズまであと1カ月。
急に仕事が忙しくなったりですが休みの日頑張って練習しよう！

明日は子供会で田老！
晴れろ〜！

今度購入考えてるのがガーミン620かエプソン710。

どっちもGPSは感度良好のようです。
どっちもトンネル内も大丈夫。
上下動も測定出来て競歩には最適か。
細かいデータはガーミンがまさってるようですが…

エプソンは日本産。

迷います。
エプソンユーザーの方、何か使ってみての情報をおねがいします。

十和田八幡平駅伝 4区16.4km
56分57秒 区間22位
初めて十八駅伝を走りました！あまりの遅さに自分にガッカリしました。久々に絶望まで叩きのめされた大会だったので明日からまた気合入れていきます！

夕方ラン蜂が沢〜近内８キロ

たいち選手、お疲れ様。
すごいところで戦ってきたねー(@_@)

北上フルも頼んだよー！
そういえばCMに映ってたよ。

夕方 200m×20本 計 8K
やや下り 37秒〜39秒
やや上り 39秒〜41秒
少し涼しくなり、なんとか20本走れました。かなりしばらくぶりに200m練習したら、ウデ力のないことに気づかいされました。
今のところ、故障なく、スピード練習できてます。この調子で行きたいです。