1 いとう

2014年9月11日

BIKE 34km　(川目一周）

山は雨も、里は曇り。

○今月今日迄の合計
SWIM：km
BIKE:217km
RUN:34km

2014/9/11木13:40

2 たいち

am 80分jog

pm 8kmjog 流し×2

久々に体重が53km台に突入。絞れてきたo(^_^)o

2014/9/11木16:40

3 ぶっち

ラン6km湯沢

スイム1,000

○今月今日迄の合計
Swim:9.0km
Bike:349km
Run:101km
●練習時間
１週目：15時間40分
２週目：9時間20分
３週目：時間0分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

2014/9/11木22:06