1 yukio

2014年9月13日

ラン
根井沢～市役所
まぁ！半分以上歩きましたが・・・
40代最後のサーモンで40代最高の記録を出せるよう頑張ります。

2014/9/13土17:33

2 たいち

30分jog 流し×2

明日はロードレース！どうにか31分台を出したい！

2014/9/13土19:51

3 貴子

夜RUN 7kmくらい
日が暮れるのが早くなってきましたね。

たいち君、ガンバレ‼︎ 31分台 p(^_^)q

2014/9/13土23:03

4 いとう

閉伊川河川敷公園沿いの歩道を
のんびり歩くyukio氏発見！
真っ赤なTシャツだ！

2014/9/14日14:01

5 yukio

歩くのもやっとこさ！でした。

2014/9/14日14:54

6 しぐれ

一昨日シーアリーナバイク1時間

今日長沢～ブナ峠手前折り返しラン30㎞☆最後根井沢の坂が効きました！
その後スイム練習1時間

走ってからのスイムでは、足が全くつらなくなりました。

久しぶりのプール嬉しかったです

2014/9/14日15:47

7 yukio

歩くのもやっとこさ！でした。

2014/9/14日15:51

8 いとう

ひえー、しぐれさん、３０ｋｍ！

昨日今日と秋祭りの音響アルバイトにつき
練習OFF。マチャさん家族目撃！

2014/9/14日23:56

2014/9/18木17:54