11月8日

10kmjog

今回は全体的に調整不足でしたので、明日は楽しんで走れればいいなと思います。

サーモン出場の皆さん、明日は頑張りましょう！晴れるといいですね(^^;;

RUN 5km（ゆっくり）

明日は1゜32'が目標です。
全くです、晴れるといいですが・・曇り？

○今月今日迄の合計
SWIM：km
BIKE:km
RUN:40km

さ〜夜勤終了！
今日はみなさん頑張りましょう！

今、宮古小学校グラウンド到着しました。練習不足ですが、頑張りたいと思います。