2014年11月25日

夜勤明けジョグと坂道ラン
7.5km
キツいな〜！

明日は競歩の練習2時間かな？

大船渡駅伝2チームギリギリ組めそうです。
オーダーはのちほど発表します。
が、今回は駅伝を楽しみましょう！

あっ！
とりあえずメンバーだけ発表します。
フナコシくん
あきたくん
Ｍ川さん
おーうちさん
小田嶋くん
マチャ
中屋くん
酢さん
です！

資格試験のため仙台行ってきました。
とりあえずとれたかな。

会場、駅まで割りとダッシュ！
6kmくらい。

日報駅伝参加の皆さんお疲れ様でした！！日報駅伝は特別な大会なので走れたことはすごいことです！！

自分は今月は忙しい中最低限の練習はなんとか継続してました。
今日7.5kmjog(中に3km流し9分43秒.200m流し×3)
11月上旬からほとんど家に帰ってない生活ですが頑張ります^_^;

マチャさん小田嶋の嶋が違いますよ！島が正解ですよ！笑

サーモンの時に痛めた左の膝がだいぶよくなってなってきたので来月から練習再開予定です！

マチャさーん！私の名前がないんですが(^^;;

小田島くん、失礼しましたm(__)m

佐藤くん、成人式だったよね？楽しんでくださいね！

マチャさん、確かに成人式ですが、大船渡も出たいです！笑

補欠でもいいので登録してもらえればありがたいのですが(^^;;