2014年12月11日

朝ラン15km

千秋公園不整地
ダッシュ

⚪︎今月今日までの合計
swim:5.8km
bike:67km
run:145km
1週目:12時間30分
2週目:6時間10分
3週目:時間分
4週目:時間分
5週目:時間分

SWIM 2.5km
まだまだ進みません。隣のレーンを泳ぐ
おばさんの速いこと！

○今月今日までの合計
SWIM:5km
BIKE:70km
RUN: 102km

8kmロードRUN

風は強かったのですが比較的暖かい時間帯に軽い服装でいいペースで走れたので良かったです。

それにしてもペヤングの生産中止は痛いですね(ｰｰ;)

ぶっち、俺は中学三年の夏、
千秋公園のトイレで寝たことがある。
茂みで寝ていたら雨が降ってきたので
トイレに逃げ込んだのだ。勿論、ぼっとん式
トイレの時代で匂いが強烈だったが、雨をしのげる方が
有難かった。警察が現れたが、事情を話したら見逃してくれた。
その時のサイクリングでは毎日200km程度
走ってました。そんなもんだと思ってました。能代の交番のおじさんが家に泊めてくれたっけ・・・感涙。　　37年前の話です。

セントラル。

週末から来週にかけて寒波予報ですね！