2015/1/26(mon)

RUN 36km（ブナ峠往復） 30km=3゜01'

小山田トンネルで陽平君に会いました。
LONG RUN、続けても効果はほんの少しづつしか見えてきません、厳ちいー！！！

ぶっち、「るるぶ」のパックでいいのがあったので決めました。
東京＝宮古島の飛行機代＋ブリーズベイ５泊で
￥81000なり。まあ、悪くないでしょう。同行はいつもの呑み助ふたりです。

○今月今日までの合計
SWIM:14km
BIKE:406km
RUN: 186km

そうそう、昨日D介君に言われて、
ビックリ仰天、23日までに送らないといけない、宮古島出場選手の写真と諸々、すっかり忘れてて、なんと今日送りました。大丈夫かな・・・。

崎山の裏道から旧道を散歩。
起伏あるし速いペースでの散歩だから、いいトレーニング＆ダイエットになります！