1 ぶっち
2015年2月17日
皆さん、地震、津波、大丈夫ですか??
こちらは大丈夫です。
朝トンネル練習会
230m×18本
合宿の疲労がかなりきてました。
でも、頑張れました( ´ ▽ ` )ノ
◯今月今日までの合計
swim:5.0km
bike:345km
run:196km
1週目:9時間分
2週目:17時間20分
3週目:3時間分
4週目:時間分
5週目:時間分
こちらは大丈夫です。
朝トンネル練習会
230m×18本
合宿の疲労がかなりきてました。
でも、頑張れました( ´ ▽ ` )ノ
◯今月今日までの合計
swim:5.0km
bike:345km
run:196km
1週目:9時間分
2週目:17時間20分
3週目:3時間分
4週目:時間分
5週目:時間分
4 貴子
今日の2度の震度4にはビックリでした (>_<)
⒊11を思い出します…
気を取り直して…
18km jog
途中、例の石段に寄り道して今日は3回駆け上がってきました
時々寄り道してみようと思ってます
⒊11を思い出します…
気を取り直して…
18km jog
途中、例の石段に寄り道して今日は3回駆け上がってきました
時々寄り道してみようと思ってます