2015年3月4日

朝ローラー20分

通勤5km

スイム2000


◯今月今日までの合計
swim:3km
bike:10km
run:37km
1週目:4時間30分
2週目:時間0分
3週目:時間00分
4週目:時間0分
5週目:時間分

先週、ロング練習をした後に…
筋肉痛かな？風邪かな？と過ごしてたら日曜日になって熱が上がり (>_<)

日曜、月曜とインフル検査をするも陰性で、風邪にしては重症で今日まで寝込んでおりました… (ｰ ｰ;)

大分症状も軽くなりましたので、明日から仕事に行ってみます
でも練習は、もう少し
お休みかな…

皆さんも、体のケアはお忘れなく

しかしながら、インフルでなかったら何の菌？だったんだろうな…

貴子ちゃん、どうりで仕事にいないわけだ。
ただの風邪でしょう。問題なし！お大事に。

M川さん、プレゼント有難くいただきます。
これでカルシウムは大丈夫！

今日は薪くばりにてOFF。

仕事後30分競歩練習

貴子さん、まわりにインフルエンザの人いれば、検査で陰性でもあやしい時ありなので要注意です。
寒気とか関節の痛みとかあるのでそういう症状あれば気を付けましょう！