2015/3/9(mon)

さっちんさん、スミマセンでした。
この書き込みを見る暇もなく、
昨日は慌ただしい一日でした。

昨日、SWIM 4.5km
今日　小雨の中106を西へ、BIKE start。
途中から本降り、トホホ。やまびこ館で
5分だけ休憩。休みすぎると凍えます。
トイレで自分を見ると、身体じゅうすっぱねでみじめ・・・。
帰路は雨でも結構快調、ところが川井でパンクだ！！！
手が凍えていてタイヤをなかなか外せません。
やっと外したと思ったらスペアタイヤをはめられません。冬のパンクは命取り。それでも何とか修理完了。
パンクの経験が多い私は結構修理が早いのが自慢です。
その辺りから雨はますます激しくなりまして・・・。
RUNは中止にしてSWIMの為、プールへ。あれっれ、
雨、上がってるじゃん。この時期ですからRUNがやりたかったです。
という訳で、インターバル中心のSWIM 4km
で今日のトレ終了、確定申告と取り組む。
あー、みじめな1日でした、とさ。

○今月今日までの合計
SWIM:11km
BIKE:250km
RUN:26km

いとうさん、さすがです！

わたくしはオフ。

5月は春季陸上か岩泉サイクリングにするか迷ってましたが、競歩のレースは最低でも3レースはあるので、岩泉サイクリングにしようと思います。(今のところは)
バイクもメンテナンスしないと！！

なのでバイクと競歩の練習をしていきます。
しかし、今年は花粉症がかなり酷くて喘息発作時々あり、練習の予定がたてずらいです・・・
今年は花粉症まじやばい！！

マスター、散々でしたね、、、お疲れ様です。


ローラー20分
ラン6km
通勤5km
スイム1400
100-7本