2015年3月20日〜22日合宿

最終合宿行います！

詳細は後ほど！

よろしくお願い致します！

３月２０日金曜日夜７時頃〜カントリーズでミィーティングします。飯は適当に済ませて集まりましょー。
マスター、よろしくお願いしますm(__)m

合宿はまたランのみ参加予定です。

あ、ついでにマスター、４月４日の宮トラ宮古島壮行会も参加しますので〜

22日の午前しか時間とれないですね。
行けそうならバイクのみ参加予定です。

万事了解！

練習内容！

20日ー金曜日
軽くスイム

21日
7時〜バイク160km
12時30分頃〜ラン30km
ダウンスイム

22日
8時30分〜バイクTT
10時〜ラン1000m×5〜6本
11時終了予定。

全て、ふれあい公園が拠点です。


バイクコースはカリヤも考えてます。

今回は、全行程、仕事と重なっているので参加出来ないです (>_<)

と言っても、今の体では練習すらこなせないですね。。。

20日のミーティングは、夕方からシーアリで仕事なので、21時前に上がれたら覗いて見ます

R106は車道と歩道の境界線付近に
著しい段差があり、とても危ないですので
走るのであれば本当に要注意です。
最大10cmほどのところもあります。怖いです。復興ダンプのせいだと思われます。

19日 放射線部送別会
20日 病院送別会
21日 名門津軽石中学校バレー部ご苦労さん会 オブザーバー

と、いうことで
状況を見ての参加(不参加)となります。

すみません…

今回は卒園式、盛岡、仕事で3日間とも参加できません。と、いうか気管支やつけてしまいましてdoctorstopとなってしまいました。
練習再開の目処もたっていません・・・
ぶっちくんの為にラン練習に参加したかったのですが残念です！

22日の午前も厳しくなりました。
試したかっただけに残念です。

本日のスイムは無しにします！