2015年5月4日

先ほど今年のITU世界ロングディスタンストライアスロン選手権の日本代表資格を取得していることに気付きました。
が、エントリーの締め切りを過ぎてました。
過ぎてなくても行きませんが…。
とりあえず今月末の錦秋湖に向けて頑張りまっす！

バイク63キロ

河川敷公園〜近内〜田代〜亀が森 往復
テッペンは残雪あります

花輪でマスターに遭遇
手づくり村往復とのこと
気をつけて.........

お天気良くて暑いですね

jog 30km
大ちゃんズのホーダイくんと

２ヶ月調子が上がりませんでしたが、やっとロング練習出来ました
(^o^)
明日も頑張ります

yukioさんも亀が森行かれたのですね！
僕も今朝5時30分スタートで亀が森に行きました。
でも途中に砂利道があるのを知らずパンクが嫌でバイクシューズで歩いたら、裏がボロボロになりました。
木はもう葉桜になってましたが、とてもきれいでした。

D介さん、お疲れ〜
砂利道ですか？
野外活動センター方面から登りましたね。
亀岳小学校を右折です。
全舗装です。

BIKE　盛岡手づくり村往復230km(AVE25.1km/h)
Aveは低いですが、往路SAVEしたためか
最後まできっちり漕げました。
ぺダリング時、下死点での動きに少し
気を使いながら。補給もしっかり
取ったためか最後まで体調も快適。
よく出来ました◎

◯今月今日までの合計
SWIM:km
BIKE:230km
RUN:10km

皆さん凄すぎますね。
今日は何時もより一段ギアをあげインターバルトレーニング。
９本目途中でギブアップ。
１０本目は意地でやり遂げました。
短時間ですがキツスギ(>_<)
明日は昨年知り合ったM川さんとのサイクリング。
楽しんできます！
午後は帰省中の子供達を仙台へ送り届けてきます。
やることてんこ盛りです。

おはようございます！

昨日、10キロ×2ランニング

やっと、今日から休みになりました！
宿直、早出、宿直、早出の繰り返しの一週間でしたので、昨日は体調最悪(笑)

気合いで走りました(笑)(((^^;)

yukioさんありがとうございました。
次は間違えずに行きます。
昨日bike:61.6km　ave:18.3kmでした。

マスター230kmって凄過ぎです！
まだまだ敵いません。