2015/5/9(土)

BIKE 33km（川目一周）
全く登れませんでした、トホホ。

◯今月今日までの合計
SWIM:km
BIKE:263km
RUN:33km

合計書かずにすみません。
RUN たぶん40km（松山〜月山往復）
行き：1時間58分
帰り：2時間01分
バスに乗って帰りたくなりましたが、ちょうどいい時間のがなく結局自走しました。

ご無沙汰しております！

いよいよ明日は仙台ハーフに参戦してきます！全く調整出来ないまま本番を迎えるので今回は記録よりは気にせず寧ろ完走することを目指して走ってきます笑

因みに今日は
8kmロードjog(仙台駅及びメイン会場周辺、5′20″/km)

とにかく頑張ります。。

二日酔い通勤徒歩７�`帰りラン１０�`

仙台ハーフかー、いーなー、でてみたい。

広瀬川〜輝く岸辺〜あの人は〜帰らず〜(T0T)〜♪

サトー君、サーモンで勝負な！

あ、明日は盛岡に用事で行くので、岩泉一周＆宮古島報告会は出れません〜(T0T)

昨日90分ジョグ16km
今日90分LSD13km
仙台国際頑張って下さい。
来年は行きたいです。

間違えました。
昨日68分build-up16kmでした。

夕方八戸入りしました。

知り合いのお店に顔出したあと
去年 ぶっちさんが八戸出張の際
トレしていた、長根の土トラックで汗を流しました。6km程度…

調整がずれたので、厳しい走りになりそうですが、とりあえず明日走りたいと思います。

明日、大会の方々頑張ってきてください！

昨日、美味しいビールを飲むために…
７kmくらい jog
一昨日が誕生日だったので、昨日、職場の後輩に１件ご馳走になりました(*^_^*)
年に負けないように頑張ります！

でも、さすがに連休いっぱい走って足が浮腫んで重いです(^_^;)

あれれっ、ガーミンが充電できない！