2015/5/26

いやぁ、貴子ちゃんスゲーな。
今年こそは大丈夫だな。

俺は今日はSWIM　2km

何てことでしょう、レベルの低い話ですが、
100m=1'45"でいけるようになりました。
今まではどうあがいても1'50"だったのですが、
今日から突然、1'45"です。腹圧を強烈に意識して泳いだら、あれあれっ、って感じでした。
6か月間の地道な腹筋毎晩50回（少なっ）が
効いたのかもしれません。いい感じっす。

◯今月今日までの合計
SWIM:6.5km
BIKE:522km
RUN:91km

昨日、今日と固定ローラー27分。
キツすぎて終了後は暫く吐き気が…。

マスター、腹筋50回を毎日欠かさず続けるなんて大したもんですよ！^o^ 俺も筋トレ毎日やんなきゃな汗