2015年6月1日

6月！東北トライアスロンもシーズンイン！


朝バイク71km
showa練習53km
average36.1km/h
ゼェゼェハァハァ（笑）

ラン1km


◯今月今日までの合計
swim.km
bike:71km
run:1km
1週目:2時間50分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

RUN 13km

◯今月今日までの合計
SWIM:km
BIKE:km
RUN:13km

体重74�s（４月から−2.5�s）少しずつでも痩せて、止まらないように頑張っていきます!!
走行距離５月の目標100キロは、達成できたので6月は120キロの目標設定にします!!

バイク131km
R106〜川井〜江繋〜早池峰山頂
幅員は狭いけど走りやすい道路でした。

バイク50�q
栃の木までの往復ポタ( ペースが)
ハルゼミに癒されながら重いギアでヘナヘナ( ゴリゴリとはならず )と。
アブに狙われ休憩は命取り(^o^;)

jog 16km

良い天気が続いてますね
考えてみたら、昨年は雨の中でも練習していたのに、今年は雪にも当たらなければ雨にも当たっていません (^_^;)
暑さ対策としてはマルですね