2015年6月5日

朝バイク61km
高尾山ヒルクライム14:57シーズンベスト

showa練習

◯今月今日までの合計
swim.km
bike:195km
run:40km
1週目:10時間10分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

坂道 RUN　15km

花輪から大谷地〜高速の下、往復。
呼吸を気にしながら。

◯今月今日までの合計
SWIM:2km
BIKE:63km
RUN:45km

朝RUN jog７km

早起きは相変わらず苦手ですが、100kmマラソンのスタートは４時なので、本番まで出来る日は早起きします！