2015年6月11日

朝バイクshowa練習65km

高尾山ヒルクライム
表14:30→Season Best！
裏16:00→Personal Best！

鬼ろーて。

◯今月今日までの合計
swim.5km
bike:424km
run:93km
1週目:15時間50分
2週目:6時間20分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

BIKE=SWIM=BIKE 　BIKE 42km SWIM 2km
（ちょっと疲れ気味も、ガムバリマシタ）

SWIM スクール大盛況につき、TTできませんでした。オーゲー！

◯今月今日までの合計
SWIM:7km
BIKE:151km
RUN:76km

競歩練習10km
バイク50km
花輪街道、南川目から北川目、花輪街道
山は気持ちいいですね〜

泳ぎたい！

バイクトレ
午前はマチャさんと南川目〜北川目。
午後は近内トンネル〜裏おまた〜宮園の往復。合計86km
マスター、じわじわとzipp303が脳内に侵食してきてます(笑)