2015年6月13日（土曜日）

朝ラン34km

3人で30km走
2:27:10
良い感じ。

これから秋田象潟で、秋田県協会のトライアスロン合宿でござります！
怪我しないようにがんばりますー。

◯今月今日までの合計
swim1.1km
bike:487km
run:137km
1週目:15時間50分
2週目:12時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

いよいよ明日銀河ウルトラです
今盛岡駅でこれから北上に電車で向かいます
レースは暑くなりそうだが自己ベスト目指し頑張ります(^0_0^)

明日は晴天の予報になってしまいましたね。
干からびないように頑張ります。
昨年の記録を上回れるように。

カーボンローディング(だけ)は万全。
腹がこなれたら、寝ます。

銀河ウルトラ参加の皆さん、練習の成果が存分に発揮されることを願っております。
頑張って下さい！

本日深夜勤務。
夜勤前 固定ローラー20分

お久し振りです。
4月の大会が終わって、農業に専念してました。
種まきどき、苗植えどきで、毎日早起きして頑張ってました。
もうすこし頑張って、練習したいです。
銀河の皆さん頑張って下さい。
いろいろな思いで大会に挑むと思いますが、あまり無理をしないように、無理しないと走れないので、無理しないで下さい。

明日は３年越しの夢を叶えるために、頑張ってきます！

銀河の皆さん！頑張って下さい！


象潟トライアスロンバイクコース＊2
83km

海スイム200くらい

◯今月今日までの合計
swim1.3km
bike:570km
run:137km
1週目:15時間50分
2週目:15時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分