2015年6月20日(土)

通勤トレ
宮古ー遠野 78キロ
獲得標高910メートル
明日は貞任高原、新山経由で帰宅予定
酢さん、お大事に。
終さん、そんなこと言いながら速いですからね。

yukioさん、明日のコースは強烈っすね。熊に注意。

本日、BIKE　54km （Ave29.9km/h)
花輪街道往復コース。スピード上がりません。

◯今月今日までの合計
SWIM:13.5km
BIKE:275km
RUN:147km

マスター、
きょうは熊のフレッシュな◯◯◯がありました。
朝晩は特に注意です！
明日は途中でエンメアッカメンバーと合流予定です