2015年7月5日

朝バイク84km
ぼっち練
average32.3km/h
showa cupコース

ラン1km


◯今月今日までの合計
swim8.2km
bike:174km
run:51km
1週目:16時間0分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

夏油組はどうでしたかぁ？

出てみたいなぁ。

RUN 10km（大谷地往復）
やっぱり登りは苦手だなあ。

明日はなでしこサッカーを観てからトレだな。

◯今月今日までの合計
SWIM:3.5km
BIKE:28km
RUN:31km

第24回岩手山焼走りマラソン結果報告
種目・一般男子10km 16〜39歳の部
記録・39′52″
種目順位・47位

コースがアップダウンというのもあるのですが、1週間以上も走っていなかったということが一番の理由として、セカンドワーストを記録しました。。今回は練習感覚で臨んだので記録は二の次として、今後の練習に繋げられると感じたレースでした。とにかく練習サボらないようにこれからまた気を引き締めて頑張ります笑 それにしてもD介さん速し！

夏油組結果報告
終さん 70位(39分49秒)
元オリンピック代表から4秒送れ
恐るべし！
yukio 119位(41分33秒)

タケさんのリザルトは
本人からの報告を楽しみにして
下さい。

皆さんお疲れさまです。

夏油ヒルクライム、エキスパートの部出場。完全にやっつけられましたー(笑)

39分30秒位、限りなくビリに近い〜(T0T)
前半、ブリジストンアンカー現役キャプテンの井上選手(ちょい前の全日本選手権2位)の引きの集団につけましたが、登り口で一気にスピードアップ、さようなら〜(T0T)
でも、ちょっとだけ、トップ選手たちの雰囲気を味わいました。めちゃ、楽しかったです。

あ、ぶっち師匠のお友達のD吉さんにＴＴのスタートの時に声をかけさせていただきました。

去年から５0秒落ち。来年は年齢別から出直します(^^;

腰も治ってここからトライアスロンに向けてビシッとやります！

気のせいですかね〜。心なしかハードルが上がってるような…(笑)
結果は260位(46分ジャスト)でなんとも微妙な公式大会デビュー戦となりました。
う〜ん。練習がんばります(*_*)

セカオワさん、ユキオさん、お疲れ様でしたー！

大吉さん、ヒルクライム速くて、いつも負けます。
毎週水曜日お会いするので、お話します！


午後スイム5000m

スイム400＊6-7:00サークル
→6:05〜10
ストローク:16→15→14で落ち着く。
13はギリ。

大パドル400＊5-6:30サークル
→5:40
14〜16


◯今月今日までの合計
swim13.2km
bike:174km
run:51km
1週目:18時間0分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

大会参加された皆さんお疲れさまでした。ヒルクライム、いいなぁ〜楽しそうですね〜

自分は、数年前にママチャリ乗っていたら転倒し、手首を骨折…
それがトラウマになり 以来自転車は控えていますので、自分にとっては無縁の世界です^_^

今日は青森マラソンのハーフを走りました。結果は1時間23分57秒で総合33位、年代13位でした。またまた、パッとしないタイムで走ってしまいました。初めて、レース後吐いてしまいました。

とりあえずアキレス腱がボロボロなんで、12日の3周TT走ったら
少し休みたいと思います。
補完トレで、シーアリやプールに行きたい思います。
そして次の目標は、落ち着いてからゆっくり考えたいと思います。

焼走りマラソン10KM出走
良い天気でしたね
アキタくん、佐藤くん、D介くん、颯爽と走ってましたね。追いつけず…
43分47秒、何とか大会ベスト、年代別47位…
秋のレースにむけスピード練習頑張ります
(^0_0^)