2015年7月21日(火)

朝バイク。
遠野ぐるっと25キロ。

きのうラン10kmローラー30分
今朝花輪根井沢バイク25km
根井沢坂アタック9分4秒(長沢橋〜峠)

いとう様、御愁傷様です〜(T0T)
私は人生で5回のパンクのうち、なんと4回が川目関連です。あそこにはタイヤを噛む妖怪が住んでいると思うので、今度子供に妖怪ウオッチを借りて妖怪探知してみます！

確かあそこでカーボンホイールを壊した方もいましたね(T0T)

坂練は近内トンネルがオススメですよ〜♪

終さん、人生で五回のパンクっすか！
俺は今年、わざわざ宮古島まで行って二回、

ここ最近は二回のトレで二回（100%だ）。
今年既に四回だ！

最近はBIKEトレに出るたびに、
「今日もパンクするかな」
と、普通に思ってしまいます。
是非とも、妖怪退治お願いいたします。

あっ、ほぼ新品のカーボンホイールを壊したのも俺だ！

川目周辺で20万円も出費している！！！！

久しぶりのロングラン、26ｋ(キロ6分ペース)。
一関遊水地の堤防をぐるりと。
日差しを遮るものがなく、給水もできないのでカラカラでしたが、人も車も全く通らないのでランパン1枚で気持ちよく走りました。

しかし、この時期はバイクの方が羨ましいですね。

夜スイム2km
1.5kmＴＴ29分、あれ？超遅い〜(T0T)
スイム年々遅くなってます。ま、練習不足ですね(^^;