1 ぶっち
2015年7月24日(金)
朝ラン9km
アップダウンコース4:30
バイク30km
ざぶーん35
◯今月今日までの合計
swim53.0km
bike:830km
run:232km
1週目:18時間0分
2週目:28時間0分
3週目:15時間20分
4週目:11時間20分
5週目:時間0分
アップダウンコース4:30
バイク30km
ざぶーん35
◯今月今日までの合計
swim53.0km
bike:830km
run:232km
1週目:18時間0分
2週目:28時間0分
3週目:15時間20分
4週目:11時間20分
5週目:時間0分
3 ぶっち
夜スイム2000
400*3-7:00circle
100*4-1:30circle
→1:16〜17
◯今月今日までの合計
swim55.0km
bike:830km
run:232km
1週目:18時間0分
2週目:28時間0分
3週目:15時間20分
4週目:12時間0分
5週目:時間0分
400*3-7:00circle
100*4-1:30circle
→1:16〜17
◯今月今日までの合計
swim55.0km
bike:830km
run:232km
1週目:18時間0分
2週目:28時間0分
3週目:15時間20分
4週目:12時間0分
5週目:時間0分