2015年7月26日(鯵ヶ沢&矢島)

大会参加の皆様、どうでした？

私は、、、

ラン29km
swim5200

ラン
10km 51:45
20km 48:30
25km 25:00
ダウン。

swim
SKPS 400＊2-7:30
S_IM 100＊4-2:00
S 400＊5-6:00
→5:25-27-29-28-29→OK！
easy 100
大パドル 100＊5＊2-1:50
→1:13〜17


◯今月今日までの合計
swim60.2km
bike:850km
run:261km
1週目:18時間0分
2週目:28時間0分
3週目:15時間20分
4週目:17時間30分
5週目:時間0分

鰺ヶ沢トライアスロン出場。
ついに念願のメロン狩り成功！！
総合13位、エイジ3位入賞〜

ランは炎天下となり、足もつりまくっ てヤバかったです。塩をなめまくって、水をかぶりまくってなんとかゴール。満身創痍〜(T0T)

なそさんは余裕の笑顔で...(^^;
おめでとーです！

鳥海ヒルクライム2days
今年から50代での参戦。
TT、ヒルクラともに
40代最後の成績より良し。
このままいけば50代での表彰台も？
ブッチお疲れ。
久しぶりに会ったけど、
かなり絞り込んでるね。

皆様今日もお疲れ様でした。
鯵ヶ沢。四連覇できました。総合16位。終さんとは5分差。まだまだ背中は遠い…