2015年8月1日(釜石まで１日)

朝バイク15km
ラン4km

お昼は過ぎて、釜石到着予定です！
皆さん、よろしくお願い致します！

さっ、今月もがんばりましょー！

と、酸素カプセル中🎵


◯今月今日までの合計
swimkm
bike:15km
run:4km
1週目:13時間30分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

SWIM 3km　（いい感じっす）

明日は熱中症、要注意ですねえ。
今夜、客が早く引けることを願います。


◯今月今日までの合計
SWIM:3km
BIKE:km
RUN:km

明日のトライアスロン組、ガンバです。

バイク@宮古。
近内〜田代〜箱石〜宮園
山の中の日陰はわりと快適

ツールド沖縄
エントリー完了(^^;;

明日、釜石根浜で熱い闘いがスタート、暑さも加わりキツイ闘いになるかと思いますが、皆さんの強い思いでゴール目指して頑張ってくださいね！

私は、明日はマーシャルでスイム担当です
750mを迎える陸上の担当、しっかり見届けたいと思います

選手ではないのに、緊張感はありますね

夜勤明けトレラン、須川温泉〜山頂×2＝16k。
3本目行きたかったですが、集中が切れたため怪我をする前に止。

明日の釜石参戦の皆さん、好成績を期待しつつ、条件も厳しそうなのでまずは無事にゴールすることを楽しみにしています。
観戦に行きたかったですが仕事のためここで報告を待っております。

釜石試泳800
ラン1km

◯今月今日までの合計
swim0.8km
bike:15km
run:5km
1週目:14時間0分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分


ちょーーーー暑かったです！最高！

明日はがんばりましょー！

釜石参戦の方々、頑張って〜！

俺も出たいな〜〜〜〜〜

今日も死ぬほど暑くなりました。
明日もキツい1日になりそうですね…

そんな過酷な状況の中、釜石はまゆり カーニバルと大会に参加される皆さん、どうかご無事にゴールされること願っております。

本当に良い大会になれば良いですね^_^

あ〜ぁ、こりゃダメだな。
早く帰ってくんないかな・・・。