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1 ぶっち

2015年8月31日(月)

朝スイム1600
22.5℃
ブルブル、、、

寒いとやっぱりタイムが出ない(-。-;

カンバヤシくん、おめでとう!
今井くんに次ぐ2位はすごいね!!
マシントラブルあった中でがんばったね〜

◯今月今日までの合計
swim56.7km
bike:974m
run:301km
1週目:16時間30分
2週目:22時間30分
3週目:14時間40分
4週目:17時間40分
5週目:23時間50分


今月は、レース2回にお盆を挟んだ割には、練習量確保できました!
佐渡はいきますよ〜
日本選手権では爆発しますよー
2 小向
体重72.5s (4月から−4s、今月−1s)年のせいか、思った以上に痩せません…

8月は130キロ走れました。9月は、田沢湖マラソン20キロに向けて、もう少し距離を伸ばせたらと思います!!
3 yukio
ローラー@遠野。
さむい、くらい、晴れない
折れそうです( ; ; )
4 カンバヤシ
スイム 1100m
バイク 22km スピニング軽め
ラン 1km

リカバリースイムのつもりが後ろから追っかけられ45秒サークルをしてしまうorz