2015年10月10日(土)

ラン 35km

駒沢公園30km走(14周) Ave.4'04/km

走ったあと全身に蕁麻疹…

ぶっちさん今日はリラックスして明日爆発してください👍

お台場到着！

受付、競技説明会を無事に終え、いよいよ明日でございます。

なんだか、変な自信があります。
明日は完走できます。

行ってきます！


バイク7km
ラン2km
スイム600


◯今月今日までの合計
swim:29.9km
bike:70km
run:21km
1週目:11時間10分
2週目:11時間20分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

ぶっちさん、いけそうですね、頑張って下さい。
北上マラソン出場の皆さんも楽しんで頑張って下さい。今年だけやすませて貰って来年は絶対出ます。

あっ、佐藤さん初マラソン思い出となるし、フルマラソンにやみつきになるかも、楽しんで下さい。

お台場にいる、ぶっちくん、北上で走る皆さま、明日は思う存分やりきってきてくださいね！
仕事しながら応援してます(^_^)v

夕飯前に８kmほどjog

夜スイム 4300m

メイン200m13本3分サークル、えぐい。
30km走やってるし絶対無理だと思ったけど、頭からっぽにして必死にくらいつけた！

M川さん、激励ありがとうございます。

私は明日北上で初フルマラソンです。目標は完走と生きて帰ってくることです。

今から北上入りです。
佐藤くん、頑張って川内選手やっつけて下さい！
俺は頑張りません。ゆっくり入ってみます。

アスリートのみなさん、ガンバ💪