2015年10月16日

朝ラン5km

そろそろ再開！

ところで、日報駅伝のメンバーは揃ったのですか？


◯今月今日までの合計
swim:34.3km
bike:85km
run:32km
1週目:11時間10分
2週目:11時間20分
3週目:2時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

日報駅伝はさっちんが担当してます。
どんな感じですか？さっちんさん！

SWIM 3.5km
50m.100m.200mインターバル。
かきだけのタイムとキックを入れた時のタイムが
全く同じなんだけど・・・困った問題だ。

◯今月今日までの合計
SWIM:14.5km
BIKE:26km
RUN:48km