10月28日(木)

ラン15km 横浜日産スタジアム回廊練習会

10周ペース走→ビルドアップ
9.5km 35'40'' Ave.3'45''/km 3'50〜3'20

人生初、月間300kmをこえました。
スイム40kmバイクは維持程度ですが。
シーズン中はせいぜい200kmだったのでちょっと進歩(^^)

あ、曜日間違えました。笑

jog 10km
今日は生温い風が吹いてました

貴子ちゃん、今日出発？
サブ４だな。がんばれっ！

第74回一・盛間駅伝競走大会、今年も締め切り直前までドタバタでしたが無事申し込みが終了しました。

宮古市の代表選手の、わけぇーもんがどーに応援をよろしくお願いします。

選手の皆さん、襷をつなげるように走りましょう。
マネージャーからのコメントでした。

さっちんさん、今年もチーム作りにご尽力下さいまして本当にありがとうございます。特に私の後輩の件に関しては色々とご迷惑をおかけしました、本当に申し訳ありません。

さっちんさん、本当にご苦労様です。