2015/12/17(thur)

SWIM 4km

インターバル中心
50m×8
100m×10
200m一本目で強烈な
左ふくらはぎ攣り発生！
悶絶。終了。ダウン。
「いとうさん、しぶきが凄いよ、
力入りすぎ」という指摘を受けました。

継続継続継続継続継続！中国語っぽいあるね。

◯今月今日までの合計
SWIM:22km
BIKE:km
RUN:28km