1 いとう

2016/1/15(金)

SWIM 3km

やっと正月前の感じに戻りました。

◯今月今日までの合計
SWIM:16.5km
BIKE:km
RUN:82km

2016/1/15金15:43

2 カンバヤシ

夜スイム 2300m
up 100×5
p 100×2
s 1500×1 流し 24'00
down 100

出張疲れ、、、
毎週飛行機移動にウンザリ、、、

2016/1/16土1:07