2016年1月24日(日)

朝ラン42.2km
3時間30分ジャスト。

バイクローラー34分

◯今月今日までの合計
swim:16.6km
bike:527km
run:278m
1週目:19時間0分
2週目:16時間30分
3週目:14時間10分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

トレーニング@シーアリーナ
ジョギング少々
筋トレ少々

約一時間走り込み！

21kmJOG 雪道

走り終わってすぐ雪かき！
宮城は雪少ないから楽だけど車がトロトロで疲れますわ(･_･;

宮古の雪の状況はどうですか！？

ぶっちさんの朝フルマラソンする精神力に脱帽。笑

今日は千葉幕張、稲毛海岸からの向かい風でランナー泣かせともっぱら噂の「千葉マリンハーフマラソン」に初参加。
なんとスタート地点、隣にあの女子プロトライアスリート上田藍ちゃんが！
自分は自転車の名前を「藍ちゃん」と命名するくらいファンなので失禁モノでした。
さらにぶっちさんと同じく日本選手権に出場する小池賢選手も。
コース上にQちゃんもいてハイタッチ！
強烈な向かい風には泣かされましたが有名人に会うとテンションあがりますね。
いよいよ1週間後は勝田全国フルマラソン。

10:00-11:20 21.098km 1時間17分16秒
16:20-17:40 ローラー80分 60rpm

宮古の路面状況です。
朝、雪がちらつきましたが
市内はドライです。
山間部(わが家近辺)は一部圧雪です。
45号、106号とも宮古は路面に雪なしですが、土曜日はダンプの交通量がすごいです(^^;;
あっ！俺の２月に入っての週末の飲み会の量もすごいです（ ; ; ）