2016/2/2(tue)

昨日　　SWIM 5km 50m=43"（自己新）
今日　　RUN 6km 1kmTT　２本


◯今月今日までの合計
SWIM:5km
BIKE:km
RUN:6km

10kmJOG 18分45.17分52＝36分38秒
ダウンJOG1km

JOGだったけどペース上がってて疲れました(･_･;

今日は走ってて一番冷えました
>_<
なんとかやり切りました
豊間根折り返し jog 27�q

家の風呂では物足りず
サウナへ
でも、内陸や日本海側は、もっと寒いんでしょうね
頑張ります！

カンバヤシくん、初フル、お疲れさまでした
サラリーマンで、初フルで、そのタイムは立派だと思いますよ
まだまだ伸びしろはあります
頑張りましょうね！

夜スイム2700m H/E dash系
avg 1'25/100m
swolf score 31
data by SUUNTO ambit3 sports

貴子先生ありがとうございます。
IRONMAN HAWAIIに加え、福岡国際出場(2時間40分切り)という目標ができました。笑

一生結婚できない気がしてきたー！