2016年2月8日(月曜

3本ローラーデビュー。
以外と難しい(^^;;
折れそうになりました、が、
なんとか・・・

朝ローラー72分

通勤5km

◯今月今日までの合計
swim:3.6km
bike:254km
run:83m
1週目:15時間40分
2週目:1時間50分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

jog10km 4'29 HR142
ローラー40分 タバタmaxHR169

またしても170届かず。
180は夢のまた夢。