2016/3/1(火)

さあ、三月だ！

SWIM 3.5km　　よれよれダメダメ。

昨日臨時営業してどうもへばり気味。

今月の目標　
SWIM 30km
BIKE 500km
RUN 200km


◯今月今日までの合計
SWIM:3.5km
BIKE:km
RUN:km

朝ラン10km 4'22

今月の目標　
SWIM 30km
BIKE 500km
RUN 600km (願望)

２月はサボって、サボって167Kでした。
今日 ジョグ 10K

朝ラン20km
通勤5km

スイム3800

◯今月今日までの合計
swim:3.8km
bike:km
run:25m
1週目:7時間0分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分