2016年3月7日

夜の合間に 14�q jog
春の陽気で夜でも冷えなくて走りやすかったです

カンバヤシくん、レースお疲れさま！
デュアスロンが苦手なんじゃなくて、たいした練習できなくて体調が悪かったんじゃないのかな？
普段からキッチリ練習してる人が練習量が減ると、体の具合が悪くなるもんだよ
サラリーマンは、時間の使い方も勉強です
頑張ってね！

RUN 21km (20km=1゜47')＋薪くばり！！！

よく粘れました！
復路の10kmは5分切りでいけました。
どうやら更年期障害、本格的に脱出したかも？


◯今月今日までの合計
SWIM:7.5km
BIKE:42km
RUN:32km