2016年3月24日(木)

朝トラック
8kmペースR
0〜4-3:45
4〜8-3:40
→400mFREE-83


◯今月今日までの合計
swim:26.8km
bike:431km
run:322m
1週目:21時間50分
2週目:19時間10分
3週目:15時間0分
4週目:6時間50分
5週目:時間0分