2016/5/7(sat)

BIKE 50kmぐらい　Ave25km/hぐらい　to 和井内

雨のスタートも帰ってきたら晴天。

あれーっ、カンバヤシ君とBIKEという選択肢も
あったかー、でもあまりにスピード違うんで・・・。

SWIM:6.5km
BIKE:135km
RUN:41km

久しぶりに書き込みます。散発的に走ってました。
帰省中ラン、実家近くのクロカンコース2時間ゆっくりジョグ。
あと１ヶ月で百キロなのに、練習全く足りず。