1 いとう
2016/5/13(fri)
SWIM 4.5km
50m×10
100m×10
200m×2
400m×1
ひー、よく出来ました。
も、400mが 7'19 で、遅っ!
SWIM:14km
BIKE:197km
RUN:77km
50m×10
100m×10
200m×2
400m×1
ひー、よく出来ました。
も、400mが 7'19 で、遅っ!
SWIM:14km
BIKE:197km
RUN:77km
2 アキタ
4日夜勤の明け、軽くジョグ。
のつもりが、天気も良く昨日のyukioさんの書き込みにも触発され、自宅〜綱取ダム〜動物園〜自宅のゆっくりジョグ3時間、25キロくらい?
疲れ果てたがいいコースでした。yukioさんありがとうございました。
岩手山もだいぶ雪解け進んだので、そろそろ。
のつもりが、天気も良く昨日のyukioさんの書き込みにも触発され、自宅〜綱取ダム〜動物園〜自宅のゆっくりジョグ3時間、25キロくらい?
疲れ果てたがいいコースでした。yukioさんありがとうございました。
岩手山もだいぶ雪解け進んだので、そろそろ。
6 さちお
7月24日から開催される青森県スタートの「未来への道
1000km縦断リレー」の宮古近郊の部分 7月26,27日のサポートランナーの要請募集が宮古市陸上協会からありました。
27日は合庁〜市役所分庁舎まで道路を規制してのイベントになるそうです。
参加できる方は書き込みをお願いします。
1000km縦断リレー」の宮古近郊の部分 7月26,27日のサポートランナーの要請募集が宮古市陸上協会からありました。
27日は合庁〜市役所分庁舎まで道路を規制してのイベントになるそうです。
参加できる方は書き込みをお願いします。