2016年5月21日(土)

朝練@宮古。
M合さんと。
やっぱ、一人より楽しい。

明日はおおつち新山ヒルクライム。
参加される方は頑張って楽しんで下さい。
お手伝いで参加します。

あれっ、yukioさん出ないの？
じゃあ、宮古で出るのは、終さんだけ？

RUN 8km

SWIM:16.5km
BIKE:267km
RUN:129km

ヒルクライムの皆さん、暑そうですが頑張って下さい。
宮古から沢山出るなら子ども達連れて観戦に行こうかと思いましたが。

バイク 160km 奥多摩峠コース
ブリックラン60分 13.5km 4'30/km
スイム 1700m form

活動時間 約9時間 8000kcal消費

皆生総合入賞、マジでいきます。

地元初開催なのでお手伝いにまわろうかなと思いました。
当たり前に参加しているレースがどれだけの人たちのサポートでなりたっているかも再認識できますし。
サーモン然り、ですよ、ね。

今日は運動会のところが多く、代休を頂きました
jog 20km
ゆっくりめかな？と思ってたら、前半良い感じでペースが上がりました

カンバヤシくん、やってるね〜！
皆生の前に七ヶ浜に出ることになるのかな？
楽しみだね！

大槌ヒルクライム、成功を願ってます！

あしたはよろしくお願いします！

練習はウソをつかない‼

ということの、裏を確かめに登らせていただきますm(__)m