2016/5/29(sun)

BIKE 32km 川目一周も・・・
出たー、パンクだ！！！

今朝、空気入れで五回ほどポンプしたのが
いけなかったのか・・・。

あー、タイヤ代を稼ぐために労働してる気分。

SWIM:22km
BIKE:412km
RUN:169km

夜勤明けサイクリング。
本日も折り畳み小径車にて山田まで。
お袋の自転車の整備をしてきました。
明日も休みなのですが雨のようですね(涙)
三本ローラーで我慢します。

バイク 尾根幹〜道志みちの駅 157km 獲得標高2000over 安倍礼二28
ブリックラン2km 4'30→3'20

今シーズン道志道7回目ぐらい、、、
さすがに飽きた、、、
宮古島チャンプ戸原開人選手とすれ違いました。