2016年5月30日(月)

ご無沙汰してます。
先日の仙台ハーフ以来、連勤に次ぐ連勤だったり体調も精神的にも安定しなかったりしてまともに走れてませんでした。とりあえず今週末に金ヶ崎マラソン(ハーフ)を控えているので、まあ今週は出来る限りのことをやって試合に臨みたいと思います。

あと、今週の金、土曜日は宮古に帰ります。お時間のある方はふれあい公園で一緒に練習しましょう！

日韓スポーツ交流
10kmヒルクライム :金メダル
2kmクリテリウム:銀メダル

韓国は中国から流れてくる悪い空気のせいで喉や目が痛くなります^^;

ぶっち、クリ照り有無ってなんですか〜？

陽平君、今出来ることをやる！
それでいいんです！それしかないんです！

本日　　RUN 29km ヘロヘロ。自信喪失。

SWIM:22km
BIKE:412km
RUN:198km

老木グラウンドにて90分LSD 。
120分の予定が、やはり腸脛靭帯に違和感でて断念。
間を空けてのランは慎重に！でした(涙)
筋トレ後、帰宅し三本ローラー50分。
とりあえず休日二時間以上の運動！は達成。